「手や指にできてしまったシワを、目立たなくする方法はないの……?」
手や指のシワは一目につくところでもあるので、なんとかして改善させたいですよね。顔はメイクでカバーのしようがありますが、手のシワはそのままなので、目立ってしまうこともあるでしょう。
シワへの対処法や、予防する方法を知り、若々しく美しい手にしていきましょう。
手や指にシワができやすい理由
手や指にシワができやすい理由は、主に以下の3つが挙げられます。
・皮膚が薄く、バリア機能が弱いから
・紫外線の攻撃を受けやすい部位だから
・濡れることが多く、乾燥にさらされやすいから
それぞれ説明いたします。
皮膚が薄く、バリア機能が弱いから
手の皮膚は、他の部位に比べると薄く、バリア機能も弱いです。そのため、ケアをしっかり行わなければシワができやすい部位と言えます。
紫外線のダメージを受けやすい部位だから
どんな服を着ても出てしまう手は、紫外線のダメージを受けやすいです。紫外線は肌の奥深くまで届き、細胞を老化させてしまうのです。
さらに紫外線は、手が元々弱いバリア機能を低下させる働きもします。表面を覆っている、角質と皮脂膜を酸化させてしまうのです。
また、構造タンパク質であるコラーゲンは、肌に弾力やハリをもたらしてくれますが、紫外線はそんなコラーゲンも分解してしまいます。
紫外線が肌にもたらすダメージは大きいですが、手はその影響を受けやすい部位と言えるでしょう。
濡れることが多く、乾燥にさらされやすいから
手は、日ごろから濡らすことが多いですよね。身体よりも洗う頻度は高いですし、洗い物や洗濯ものなどの家事でも手は濡れます。
手が濡れると、乾くときに肌の水分まで一緒に蒸発してしまい、乾燥してしまいます。また、洗剤に触れる場合も、肌の油をおとしてしまい、乾燥を引き起こします。
このように乾燥しやすい環境にある手は、シワができやすいのです。
できてしまった手や指のシワへの対処法
できてしまったシワは、どのように対処するのがいいのでしょうか。その方法をご紹介します。
手を保湿する習慣をつくる
手や指のシワを改善させるには、やはり「保湿」が重要です。手を洗ったあとなど、ハンドクリームを塗って保湿する習慣づけをしていきましょう。
ハンドクリームだけでなく、化粧水とセットで使うと効果が高まります。外出時には、スプレー容器に入れ替えてもっていくと便利です。
ハンドクリームは、初めから高価なハンドクリームを使用する必要はないですが、なるべく化粧水に溶けやすいものが肌に浸透しやすくおすすめです。
さらに効果を高めるためには、ハンドクリームだけでなく、シワ対策用のクリームを使用するのもいいでしょう。寝る前など、塗ったままにできる時間に使用してみてください。
甘いものの摂りすぎに注意し、栄養素の摂取を心がける
甘いものの摂りすぎもシワの原因になります。体内にある糖とタンパク質が結合し、肌をたるませてしまうことを「糖化」と言いますが、甘いものをたくさん摂取するとその糖化が起きてしまうのです。
逆に、以下の栄養素はシワ改善につながると言われています。
・コラーゲン(手羽先、鶏の皮、軟骨、豚骨、ウナギ、すっぽん、鮭、エビ、サバなど)
・ビタミンC(キウイ・イチゴ・グレープフルーツなどの果物、小松菜・トマト・キャベツなどの野菜、緑茶、豆など)
・ビタミンE(アボカド・キウイなどの果物、カボチャ、ウナギ、大豆、ごま、アーモンドなど)
・コエンザイムQ10(ウナギ、イワシ、サバ、マグロ、カツオ、豚肉、牛肉、モツ、レバー、大豆など)
・シリカ(玄米、じゃがいも、小麦など)
栄養素は覚えるのも大変なので、あまり難しく考えずに「甘いものの摂取を控え、健康的な食事を摂ろう」と心がけるといいでしょう。長く続けていくことの方が重要です。
シワを改善する治療
お金はかかりますが、シワを改善する治療を行うという手もあります。
・レーザー治療
・高周波の熱治療
・赤外線
・PRP皮膚再生療法
・ヒト骨髄幹細胞治療
・ボトックス注射
・プラセンタ注射
など、その手法や金額も様々です。1回1万円程度からできるものから、1回40万程度かかるものまであります。安価なものもあるので、気になる方はクリニックに相談してみるといいでしょう。
手や指のシワを予防する方法
日ごろからできる、手や指のシワを予防する方法をお伝えします。
外出時は、手にも日焼け止めを塗る
外出時、日焼け止めを塗る際に、手に塗るのを忘れていませんか?手は服がかからない部位で日焼けしやすいので、手にも日焼け止めを塗る意識を持ちましょう。
前述しましたが、紫外線が肌に与えるダメージは相当なものです。紫外線から手を守るようにしましょう。
手をなるべく濡らしたままにしない
意外とやってしまいがちなのが、手を濡らしたままにして自然乾燥させてしまうという行為です。水分の蒸発とともに、肌の水分まで一緒に蒸発してしまうので、乾燥の元です。
手を濡らしたら、しっかりとふき取るようにしましょう。
水仕事のときは、手袋を着用する
水仕事の際は、ゴム手袋を着用し、なるべく手を濡らさないようにしましょう。クリームを塗って、ポリエチレンの手袋をしてからゴム手袋をすると、保湿効果を期待できます。
手荒れやシワの原因になる水仕事の時間を、手の保湿タイムにしてしまいましょう。
まとめ
手や指のシワ対策や、その予防の仕方をお伝えしました。
保湿をしたり、紫外線から守ったり、食生活を整えたりすることで、手や指のシワを改善・予防することができると言われています。
とくに保湿は重要なので、すぐに実践してみてください。合わせてハンドマッサージを行うと、リラックス効果や肌のハリをだす効果が期待できます。よかったらこちらの記事も合わせてご覧ください。
↓「美人に近づけるハンドマッサージの効果がすごい!基本的なやり方もご紹介します」
https://www.tribute2018.com/column/2480/
手や指をシワから守る方法を習慣化させて、手をきれいに保ちましょう。
2018年5月に群馬県邑楽郡大泉町に美容室・ネイルサロンをオープンして以来、大泉町に限らず太田市、館林市、伊勢崎市、足利市、佐野市、熊谷市など遠方からのお客様も多数ご来店頂いております。
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